亚卫生是健康与疾病之间非健康非疾病的第三个状态。中国人口符合世界卫生组织对健康的定义仅占总人口的15％。同时，有15％的人处于疾病状态，而其余的70％处于“亚身体”状态。用外行的话来说，这70％的人通常没有器官，组织或功能性疾病，但是他们感到不舒服，疲劳，反应缓慢，活力降低和适应性降低。他们经常焦虑，沮丧和无助。在他的状态下，他对生活感到非常厌倦。看看以下可观健康原因：
1。不良的生活方式和行为习惯
现代社会的工作和生活速度正在加速，负担正在增加，生活不规则，缺乏休息和睡眠，并且很可能迟到很可能会疲劳。疲劳是损害目前健康的重要因素。
2。心理和社会因素
长期高度紧张引起的焦虑和心理压力会增加交感神经和长时间的血管痉挛，从而促进冠心病，高血压和中风的发生和发展。
3。其他因素
住房张力，交通拥堵，噪音和废气，垃圾污染和其他污染引起的频繁精神刺激会导致人体的精神张力。
如何科学评估子健康？国际世界中有一个标准的亚卫生评估表 - 亚卫生地位自我测量表（SRSHS）。您可以找到它来测试您是否具有较高的健康状况。
如果您发现自己的健康状况良好，则需要改变我们的工作和生活状态，保持舒缓的心情，养成良好的生活习惯，锻炼身体和饮食，并适应更健康的状态。
撰写者：Zhuang Liao
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