生动的健身美女不时出现在社交媒体上，包括名人和普通百姓。他们通常会有肥​​胖症的经历，并且在短时间内损失了十多公斤。从那以后，他们拥有一个苗条而美丽的魔鬼人物。由于他的流量和知名度，他成为产品的发言人。这些生活教科书几乎赢得了健身的“全获胜”，帮助健身趋势蔓延到街道，公园和我们周围。对于发现很难减掉一两磅的普通女性，但她们做得不好并反弹，她们无疑是体重减轻的“模型”。

然而，北京联合医学院医院妇科副总理刘海尤（Liu Haiyuan）最近在接受《中国妇女日报》和《中国妇女网络的记者：妇女的体重损失10至15公斤》的采访中提醒。会经历闭经。为什么减肥过多后会感到闭经？这种闭经对健康有很大影响吗？女人应该如何掌握健身标准？

记者：在流行的科学视频中，您谈到了两名因闭经而来看医生的患者。他们俩都在3到4个月内经历了30磅的体重。您如何判断它们的闭经是否是由体重减轻过多引起的？

Liu Haiyuan：首先，它们没有更年期的典型症状，例如潮热，出汗，烦躁，睡眠不良等；他们的六个激素测试结果表明，所有激素指标都非常低。所有激素指标都非常低，通常是下丘脑调节的结果。更年期中的激素指标是：性激素指数非常高，性激素指数非常低。因此，这不会是更年期或卵巢过早的失败。

记者：为什么下丘脑调节激素分泌减少？为什么过度健身会导致闭经？

Liu Haiyuan：一个简单的解释 - 卵巢由大脑中的垂体控制。垂体激素作用于卵巢，以分泌性激素。垂体工作受性腺轴调节，中心位于下丘脑中。垂体分泌的激素称为促性腺激素，可促进雌激素从卵巢中分泌。更年期的人们的雌激素和体内雌激素不足，垂体将继续分泌促性腺激素并分泌许多促性腺激素。因此，绝经女性的雌激素水平较低，但促性腺激素水平很高。

过度适应性引起的内分泌问题是：由于过度消耗，身体处于负平衡状态，因此自卫机制被激活。由于过度适应性期间营养素的摄入量小于消耗，而分泌腺也消耗能量，蛋白质和其他营养素，因此下丘脑停止工作。因此，不仅是性腺，而且甲状腺，胰腺等的所有激素水平都非常低，而且所有内分泌器官都会减少其工作。因此，在六种性激素测试中，所有指标的结果都非常低。

记者：如果您由于身体过度而患有闭经，您是否应该立即停止锻炼或慢慢减少数量？

Liu Haiyuan：如果您患有闭经，则应立即停止锻炼。通常，需要将其停止2到3个月，以尽快恢复平衡。不必担心体重反弹。目前，体重恢复的速度将较慢，并且每月可能是3至5公斤。

热爱美女的女性特别提醒：女性应该保持一定程度的脂肪。如果他们的体重指数小于18，则可能没有月经。如果健身女性发现月经疾病或闭经症，她应该及时寻求医疗治疗，并遵循医生的建议，例如确保睡眠时间，减少运动量并注意补充饮食。

记者：如果健身人员恰好已有45岁的年龄，并且错误地认为他是更年期并且不寻求医疗呢？

刘海扬（Liu Haiyuan）：这将导致更年期问题，例如减少更年期，导致大规模钙损失，生殖器官萎缩和其他更年期问题。不同之处在于，过度适应性引起的闭经将在时间和有效的时间内进行调整，只要它不超过6个月，具有强大的可逆性并可以恢复正常。但是闭经越长，调整和恢复就慢。

体重减轻或节食引起的身体负平衡。例如，一些专业模型使用呕吐来减肥，并且还会发生闭经，可以通过改善饮食和运动来调整。

记者：如果妇女在短时间内体重有重大变化，是否有任何年龄的妇女容易出现闭经？

Liu Haiyuan：是的，如果女性体重在短时间内波动超过15公斤，无论她们的基本体重如何，就很容易体验闭经。体重在短时间内增加也会导致闭经。例如，多囊卵巢体重增加的患者如果获得10 kg，则会经历闭经。由于体重增加会导致雌激素的持续增加，因此内膜将继续生长和掉落，并且不会发生月经。

记者：一些中年妇女都是工作和家庭的支柱。他们承受太大的压力和身体疲劳。他们还会经历由于身体负平衡而引起的闭经吗？

Liu Haiyuan：承受着巨大压力并且身体疲劳高的妇女在正常情况下可能患有月经疾病，例如一夜之间工作，愤怒和照顾老年人……将影响正常的排卵并引起月经障碍。闭经的原因是更多的心理因素，例如更大的情绪创伤和巨大的压力。

记者：健身女性应该如何掌握科学健身标准？

Liu Haiyuan：有必要慢慢减肥。我给女性的减肥建议是“每月减掉5公斤”，这更合理。进入减肥状态后，您应该密切注意体重变化。

实际上，健身不是减肥的最佳方法。健身的好处是提高灵活性，提高寿命，改善生活质量并获得快乐的精神状态。实际上，诸如平衡和科学饮食结构和足够的睡眠等健康的生活方式将使人们的体重适当。

记者：由于消费过多，职业运动员也可能引起闭经。他们如何调整？

刘海尤恩（Liu Haiyuan）：根据情况，运动队医生将调整运动员，包括药物，例如服用避孕药来交错竞争时间表，这不会损害身体。此外，服用避孕药也对卵巢和其他方面也有益。

记者：健身女性可以补充蛋白质粉，多种维生素，驴隐形明胶，鱼类凝胶，鸟巢和其他营养健康产品吗？

Liu Haiyuan：蛋白质粉，多种维生素等称为营养替代品。根据多年的研究，我们尚未得出结论认为健康产品对身体健康有任何好处，因此不建议使用健康产品。合理的饮食是获得营养的最佳方法。但是，对于绝经后妇女，建议使用钙补充剂。尽管室外运动可以转化活性维生素D，但由于雌激素减少而引起的钙损失不能忽略。

记者：女性可以服用含激素的健康产品来补充身体的消费吗？

Liu Haiyuan：女性绝对不建议服用激素增添的健康产品，包括使用含激素的化妆品。因为这种类型的产物基本上并不表示激素含量，并且雌激素对性器官具有刺激的作用，并且可能诱导乳腺癌或子宫内膜癌。在临床实践中，绝经后绝经后有很多案例。许多咨询结果都是通过服用某些健康产品来获得的。结果，在检查后甚至发现了癌症。此外，服用含激素的健康产品，饮食和停止也可能导致卵巢功能障碍。

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气和血液中的缺陷也可能引起月经疾病或闭经

当过度健身经历闭经时，中药如何解释？来自中国妇女日报和中国妇女网络的一名记者最近采访了陆军综合医院临床部传统中医系的前首席医师Dengfeng。他邓凡指出，过度健身过度劳累，过度劳累会伤害脾脏。脾脏和胃是气和血液的来源。脾脏和胃部疲软的人会流血和血液不足，减少月经流动，并推进月经，然后闭经。

气和血液是健康的来源。具有气和血液缺乏症的人会出现诸如苍白或黄色肤色，头晕，pal，眼睛和梦想，疲劳和粪便宽松的症状。妇女可能会经历月经疾病。

为了调节气和血液缺乏，传统中药应从加强脾脏并补充气的角度开始，滋养血液并补充血液。建议患者服用口服中国专利药物Yangxue Guipi药丸或复合驴隐形明胶酱等，或者根据个人情况去医院接受医生的监管。

在寻求医疗时，您还可以使用常见成分，例如阿斯托拉瓜，红色日期，狼莓，红豆，桑be，黑豆，黑豆，黑豆，龙肉，制作汤，做汤，茶和粥，以缓慢地恢复和补充Qi和鲜血。同时，请注意确保足够的睡眠，调整和放松。 （记者他孟）