在杭州亚洲运动会上，Ye Shiwen是一位著名的中国游泳运动员，仅次于第二年的第二次复出，赢得了女子200M蛙泳的金牌和200m个人混合泳的银牌。用她自己的话说：“这就像一个奇迹。”最近，Ye Shiwen接受了北京青年每日记者的独家采访。她多年来回顾了自己的心理旅程，希望在400米的混合泳中更加努力地在巴黎奥运会上表演。

Ye Shiwen曾经在2012年伦敦奥运会上16岁那年获得了200m和400m个人混合金牌，这使整个世界震惊。在接下来的三到四年中，Ye Shiwen陷入了她的体育事业的低谷。她说：“冠军的光环使我无法面对自己的真实自我。”在那几年，Ye Shiwen一直想成为第一个。如果她无法实现这样的目标，她将陷入自我怀疑。

2017年，Ye Shiwen按下了他的游泳生涯的暂停按钮，并去了Tsinghua University学习。在此期间，外界关注较少的什文（Ye Shiwen）有更多的时间和空间来面对自己，这也使她逐渐摆脱了心理负担。从那以后，Ye Shiwen卷土重来，“因为每次我看到队友都参加比赛时，我都会觉得我不应该停止游泳。”参加2021年全国运动会后，Ye Shiwen再次离开了游泳池，回到了Tsinghua University。这次她已经近一年没有训练了。在今年的杭州亚洲运动会之前，启蒙教练的一句话再次引起了你们的竞争愿望。经过半年的训练，她再次站在最高的领奖台上。 Ye Shiwen说：“这场亚洲比赛使我对为巴黎奥运会做准备更加有信心。”在巴黎奥运会上，许多人期待着什叶文能够表演返回国王的戏剧。

Ye Shiwen在2012年伦敦奥运会上赢得了4亿个人混合金牌

北京青年每天：2012年伦敦奥运会之后，您经历了几年的低点。让我们谈谈当时的情况？

Ye Shiwen：从2013年到2017年，我实际上一直处于近年来对竞争的恐惧状态。我记得在2013年巴塞罗那世界锦标赛中，我的心态是：当我参加比赛时，我必须赢得冠军，如果我没有赢得第一名，我将失败。我有很多心理负担。在比赛中，我看到Hoszu很棒，我知道我们之间有一场激烈的战斗。当时，我非常害怕输掉比赛，因为我的比赛特征是在比赛的后半部分发挥力量，但是那时我觉得自己在游戏中无法追赶她，所以我非常害怕并一直撤退。后来，我有点回避，但我非常害怕这场比赛。我觉得我的意志力有问题。有时我看不起自己，甚至讨厌自己。我觉得我很糟糕。到2014年，我的病情正在缓慢康复，情况有所改善，但是当时我并没有真正分析问题。因此，当我们参加比赛时，我们正在扩大许多差距。

我记得当时我很破碎。如果有一天我无法练习，我会闭嘴哭泣。我是一名运动员，对每个培训课都非常重视，但是当时的这种不良心情也会受到训练。在此期间，我的思想负担了，我的身体处于疲劳状态。我的训练分数没有突破，晚上我多次失眠。

北京青年每天：2017年，您将暂时告别游泳池，然后去Tsinghua University学习。这对您意味着什么？

Ye Shiwen：进入Tsinghua大学后，我逐渐意识到我不再受到外界的关注。尽管我内心存在差距，但它也给了我更多的时间分析过去的比赛和经验。在那段时间里，我非常忙于学习，但是每天下午我仍然要维持培训课。我首次卷土重来的原因是当我看到队友比赛时，这引起了我对游泳的热情。我觉得我仍然喜欢游泳。我记得那天晚上没有整夜睡觉。我克服了心理阴影，决定撕下所有标签。那一刻，我过去对自己说再见，然后我请假，然后回到游泳池。

北京青年每天：但是在2021年参加全国运动会之后，您返回了Tsinghua University，直到您在亚洲运动会前进入杭州，才恢复第二次。您在此期间经历了什么？

Ye Shiwen：第一次复出后，我实际上没有经验，所以我只是依靠自己来探索它，但是我认为与第二次复出相比，第一次复出比第二场比赛更容易，因为在全职比赛之后，由于包括繁重的学习成绩，我还没有因各种原因训练一年。但是后来，我的启蒙教练问我是否想参加我家门口的亚洲比赛。这句话引起了我对比赛的渴望。即使时间很短，我也喜欢挑战。

我认为在不到半年的康复时间不到半年的情况下，这将是一个奇迹。这种恢复过程非常痛苦，在此期间，期末考试散布在散布的情况下，这非常压力。但是由于这是我的第二次复出，所以我也有一些经验。另外，我每周两次维持高强度的心肺训练。因为我知道在恢复过程中，需要恢复最多的过程是有氧运动，而另一个是心脏和肺部。心脏和肺训练可以在岸上完成。

北京青年每天：您在亚洲运动会上有一枚金牌和一枚银牌。你满意吗？

Ye Shiwen：我认为亚洲比赛的表现可以得85分，200米的个人混合泳和200米蛙泳。实际上，竞争结果不符合我的期望。但是与此同时，我认为这种黄金和白银对我来说具有重要意义。我在家门口战斗，站在最高的领奖台上。这场比赛给了我很好的经验，证明了我的混合泳和蛙泳仍然具有竞争力，并且还使我更有信心为巴黎奥运会做准备。

北京青年每天：您曾经说过400米的个人混合泳是最困难的，它曾经给您带来心理阴影。您能告诉我有关这方面的情况吗？

ye Shiwen：我实际上最想挑战400米的个人混合泳。以前，我确实有心理阴影，因为400米是非常痛苦的距离。一旦比赛中有一点意识形态的影响，我将无法比较。但是与此同时，我认为这个距离属于我的，我在400米的距离内拥有更多的优势。我的赛车特征在最初的100米和200米处加热有点慢，但我认为400米更适合我。因此，我希望我可以在这项冬季训练中提高该项目的性能，尽管这意味着我必须遭受更多苦难。

北京青年每天：许多人期待您在巴黎奥运会上重返国王。您自己如何看待它？

ye Shiwen：我还没想到。我现在比每场比赛都要好。如果我必须期待未来，希望我可以被选为奥运会阵容。我曾经认为艰苦的工作会得到回报，但是现在我更加重视这一过程。如果该过程做得好，即使我不赢得冠军并取得令人满意的成绩，这将是一种成功。在游泳方面，我觉得自己更加热情，并且在压力更大之前，但是现在我会喜欢的。

文字/北京青年运动歌曲Xiang